Die meisten Menschen merken gar nicht, dass sie es tun. Sie verlieren sich in ihren Gedanken, und ehe sie sich versehen, grübeln sie stundenlang über ein und dieselbe Sache nach. Das nennt man einen „Gedankenkreislauf“ und ist eine häufige Ursache für Angstzustände und Depressionen. Es gibt ein paar Möglichkeiten, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Eine ist, […]
Der Abend ist eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Es ist eine Zeit, in der du über den vergangenen Tag nachdenkst und dich auf den kommenden Tag vorbereitest. Hier sind ein paar gute Gedanken, die du dir für den Abend aufheben kannst: 1. Sei dankbar für das, was du hast. Egal, wie schlecht dein Tag […]
Wir alle haben sie – diese negativen Glaubenssätze, die wir schon seit Jahren mit uns herumtragen. Sie sagen uns, dass wir nicht gut genug sind, dass wir etwas nicht können oder dass wir uns schämen oder peinlich berührt fühlen. Die Sache ist, dass diese Überzeugungen uns nicht mehr helfen. Sie hindern uns sogar daran, unsere […]
Ist es wirklich möglich, immer positiv zu denken? In einer Welt, in der wir ständig mit negativen Nachrichten und Ereignissen überschwemmt werden, kann es unmöglich erscheinen, eine positive Einstellung zu bewahren. Aber positives Denken hat viele Vorteile, und mit ein wenig Mühe kannst du dir selbst beibringen, optimistischer zu sein. Hier sind einige Tipps, wie […]
Der beste Weg, den Tag zu beginnen, ist, positiv zu denken. Wenn du aufwachst, denke an all die guten Dinge, die an diesem Tag passieren können. Sage dir, dass du einen tollen Tag haben wirst, und meine es auch so! Je positiver du bist, desto besser wird dein Tag sein. Eine andere Möglichkeit, einen guten […]
Wenn du dir etwas wünschst, musst du dich zuerst in den richtigen Zustand versetzen. Das heißt, du musst positiv gestimmt sein und daran glauben, dass das, was du dir wünschst, möglich ist. Außerdem musst du dir darüber im Klaren sein, was du dir wünschst Du solltest auch das Gesetz der Anziehung berücksichtigen, das besagt, dass […]
Die Art und Weise, wie du deinen Tag beginnst, gibt den Ton für den Rest des Tages an. Wenn du deinen Tag auf dem falschen Fuß beginnst, kann es schwierig sein, den Kurs zu korrigieren und wieder auf Kurs zu kommen. Ein guter Start in den Tag kann dir jedoch helfen, produktiver zu sein, dich […]
Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte in unserem Leben. Eine gute Nachtruhe kann Wunder für unsere Stimmung, Produktivität und allgemeine Gesundheit bewirken. Leider kann das Einschlafen und Durchschlafen für viele Menschen eine echte Herausforderung sein. Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen, schnell einzuschlafen: 1. Lege einen regelmäßigen Schlafrhythmus fest. Geh jeden Tag zur […]
Negative Gedanken können deinen Erfolg sabotieren. Sie können dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen, und dich dazu bringen, schlechte Entscheidungen zu treffen. Aber es ist möglich, deine Gedanken zu trainieren, damit sie positiver werden und du ein erfolgreicheres Leben führen kannst. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Verwendung von Affirmationen. Das sind positive […]
Worauf du dich konzentrierst, dehnt sich aus. Das ist eines der grundlegendsten Gesetze des Universums und gleichzeitig eines der mächtigsten Dinge, die du jemals lernen kannst. Wenn du dich auf etwas konzentrierst, gibst du ihm deine Energie. Und je mehr Energie du einer Sache gibst, desto realer wird sie in deinem Leben. Gedanken werden zu […]