Der physiologische Seufzer als kurze Atemübung: so gehst du behutsam vor
Der physiologische Seufzer ist eine natürliche, körperlich verankerte Atemreaktion, die innere Spannung löst. Hier erfährst du, wie du ihn bewusst einsetzt – einfach, ohne Vorbereitung, im Moment der Belastung.