Kennst du das auch? Der Tag war lang und stressig, und abends kommen keine ruhigen Gedanken zur Ruhe. Stattdessen dreht dein Kopf Karussell mit Sorgen, Grübeleien oder To-Do-Listen. Besonders wenn wir ängstlich oder überfordert sind, fällt es oft schwer, einfach abzuschalten. Doch es gibt Wege und kleine Übungen, die dir helfen können, das Gedankenkarussell zu […]
Wenn sich das Gedankenkarussell endlos dreht… (Einleitung) Kennst du das auch? Du liegst abends im Bett, möchtest eigentlich schlafen – aber in deinem Kopf dreht sich ein Gedankenkarussell unaufhörlich. Sorge um Sorge, Grübelgedanke um Grübelgedanke zieht seine Kreise. Vielleicht spielst du Streitgespräche in Gedanken immer wieder durch oder malst dir alle möglichen schlimmen „Was wäre, […]
30 kraftvolle Affirmationen für mehr Selbstliebe – Heile dein Inneres, stärke dein Selbst In einer Welt, die uns ständig sagt, wir seien nicht genug, ist Selbstliebe kein Luxus – sie ist Überlebenskunst. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du gibst so viel nach außen, funktionierst, leistest. Doch was bleibt für dich selbst übrig? Selbstliebe beginnt im […]
Wir leben in einem Universum aus Schwingung. Alles – von Atomen bis hin zu Emotionen – hat eine eigene Frequenz. Und wenn sich diese Frequenzen harmonisch aufeinander abstimmen, entstehen Gesundheit, innerer Frieden und tiefe Verbindung. In diesem Kontext sticht die 528 Hz Frequenz besonders hervor. Sie wird als „Frequenz der Liebe“ und „Heilfrequenz der DNA“ […]
Es gibt nicht den einen, endgültigen Weg, eine Beziehung und seinen Partner loszulassen. Allerdings kann die Verwendung von Affirmationen eine wirkungsvolle Methode sein, um diesen Prozess zu erleichtern. Positive Aussagen über dich und deine Situation zu machen, kann dir helfen, deinen inneren Dialog und damit auch deine äußere Realität zu verändern. Hier sind fünf Affirmationen, […]
Wenn es um die Liebe geht, lassen sich die meisten von uns in eines von zwei Lagern einordnen: Entweder glauben wir, dass die Liebe eine magische und unerklärliche Kraft ist, oder wir glauben, dass die Liebe etwas ist, das wir durch unser eigenes Handeln schaffen. Die erste Gruppe glaubt an die Liebe auf den ersten […]