Silent Subliminals zum abnehmen – so funktioniert’s
In einer Welt, in der alles möglich ist, sind Ersatzprodukte, Diäten und Fasten längst nicht mehr notwendig. Der Schlüssel zum Abnehmen sind Silent Subliminals, zu deutsch stille Unterschwelligkeiten. Wenn man das hört, kann man sich viel darunter vorstellen- oder eben auch gar nichts. Dieser Artikel zeigt, wie die neue Methode am besten wirken kann und warum Hunger- Aus- Pillen der Vergangenheit angehören.
Kann man mit Silent Subliminals abnehmen?
Abnehmen und das so schnell wie möglich mit Silent Subliminals. Diese Dinge werden uns von außen suggeriert, wenn es darum geht, Produkte zu vermarkten. Gerade das ist das Problem. Abnehmen, das ist etwas, das unseren Körper betrifft und alles, was von außen beigeführt wird, geht nicht wirklich auf den eigenen Körper, beziehungsweise das eigene Empfinden ein. Prozesse für den Körper sollten auch vom Körper selbst angekurbelt werden. Dass das leichter gesagt, als getan ist, bemerkt jeder Mensch, der abnehmen möchte. Was bedeutet das eigentlich, vom Körper angekurbelt?
Silent Subliminals macht es uns vor. Hörprogramme jeglicher Art und Ausführung helfen uns, wieder zu uns selbst zu finden und unser Selbstbewusstsein aufzubauen. Es geht nicht wirklich darum, schnell abzunehmen und am Ende durch den Jojo- Effekt wieder zuzunehmen. Durch Silent Subliminals erkennt der/ die Zuhörer*in das eigene Essverhalten und reflektiert es im besten Fall. Ernährungswissenschaftler betonen immer wieder, dass eine gesunde Diät nur dann stattfindet, wenn man das Essen und die Nahrungszufuhr überdenkt und ändert, anstatt gar nichts zu essen.
Bei dieser Methode gewinnt man die Lust auf gesundes Essen, wodurch man seine Routine besser durchbrechen kann. Wenn man keinen Appetit mehr auf fettiges Essen, Schokolade und Gummibärchen hat, dann nimmt man viel leichter ab und die Frustration bleibt aus. Natürlich soll dieser Appetit nicht gänzlich ausgelöscht, sondern nur auf ein gesundes Minimum reduziert werden.
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Wie schnell wirken Silent Subliminals?
Am Ende des Tages möchte man aber nicht jahrelang auf einen Gewichtsverlust warten. Da kann sich die Frage stellen: wie schnell wirken Silent Subliminals zum abnehmen? Das Schlüsselwort ist: Wiederholung. Man entwickelt eine Routine, um sein Selbstbewusstsein und Selbstbild zu verbessern und erst wenn das geschafft ist, ist Ernährungsumstellung gar nicht mehr so schwer. Pauschalisieren lässt sich diese Frage also nicht, da unterschiedliche Faktoren in die Dauer einspielen. Welches Bild habe ich zu gesundem Essen? Wie oft ernähre ich mich gesund und welchen Einfluss hat es in meinem Leben? Wie sehe ich mich selbst? Der Ausgangspunkt, von dem das Abnehmen gestartet wird, ist entscheidend. Schnell abnehmen ist ein Traum, aber durch Silent Subliminals werden ganz andere Werte vermittelt, wie zum Beispiel Selbstliebe, Disziplin, Humanität und Durchhaltevermögen. Außerdem stärkt es das Gefühl über den eigenen Körper, da man sich selbst ganz und gar kennen und lieben lernt.
Man spricht von der Bearbeitung des Unterbewusstseins, das sehr komplex und distanziert arbeitet. Wenn ich mir selbst glaube, dass ich diesen Apfel lieber essen möchte, als den Keks, dann tue ich das auch. Lügt man sich selbst nur etwas vor, dann hält diese Einstellung maximal ein paar Tage. Wenn dieser Zeitraum dann vorbei ist und man zur Kekspackung greift, hasst man sich im selben Moment dafür, dass man es nicht durchgehalten hat. Dabei erfolgt ein gezieltes Abnehmen im Ausgleich mit dem Körper, was eine Stärke der Silent Subliminals ist. Jeder Körper funktioniert unterschiedlich und es gibt nicht die eine Diät, durch die jede*r abnimmt. Wenn man diesen Gedanken nachvollziehen kann und bereit ist, sich selbst Zeit zu geben und eine gesunde Basis schafft, funktioniert Silent Subliminals am besten.
10 Tipps wie du mit Silent Subliminals abnehmen wirst
Wenn du ein paar Pfunde loswerden willst, könnten Silent Subliminals die Lösung für dich sein. Silent Subliminals sind Audios, die deinen Geist neu programmieren, ohne dass du dir dessen bewusst bist. Das kann eine effektive Methode zum Abnehmen sein, denn so kannst du dich ohne Ablenkung auf dein Ziel konzentrieren. Hier sind ein paar Tipps, wie du Silent Subliminals zum Abnehmen nutzen kannst.
1. Unterschwellige Botschaften können dir beim Abnehmen helfen
Der erste Schritt zum Abnehmen ist der Glaube, dass du es schaffen kannst. Unterschwellige Botschaften können dabei helfen. Indem du dich immer wieder mit positiven Affirmationen konfrontierst, kannst du deinen Geist auf Erfolg programmieren. Hier sind einige Beispiele für Affirmationen zum Abnehmen
„Ich bin schlank und attraktiv.“
„Es fällt mir leicht, Junkfood zu widerstehen und gesunde Entscheidungen zu treffen.“
„Ich bin fest entschlossen, mein Idealgewicht zu erreichen.“
2. Subliminals müssen für maximale Effektivität personalisiert werden
Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du darauf achtest, dass deine Affirmationen personalisiert sind. Das heißt, sie sollten auf dich und deine Ziele zugeschnitten sein. Anstatt zu sagen „Ich bin schlank“, könntest du zum Beispiel sagen „Ich wiege 145 Pfund“ Auf diese Weise weißt du genau, wann du dein Ziel erreicht hast
3. Subliminals sollten positiv sein, nicht negativ
Es ist wichtig, deine Affirmationen in einem positiven Licht zu formulieren. Anstatt zu sagen: „Ich werde kein Junkfood essen“, solltest du lieber sagen: „Ich werde mich gesund ernähren.“ Wenn du dich auf das konzentrierst, was du willst, und nicht auf das, was du nicht willst, bleibst du motiviert und auf Kurs
4. Die Einwirkungszeit ist wichtig
Damit deine Affirmationen ihre Wirkung entfalten können, musst du sie dir häufig anhören. Das bedeutet, dass du sie dir mehrmals am Tag anhören oder sie sogar in einer Schleife im Hintergrund laufen lassen solltest, während du deinen täglichen Aktivitäten nachgehst. Je öfter du sie hörst, desto besser werden die Ergebnisse sein
5. Verwende Subliminals konsequent für beste Ergebnisse
Wie jedes andere Werkzeug funktionieren auch Subliminals nur, wenn du sie konsequent anwendest. Achte also darauf, dass du dir deine Affirmationen jeden Tag anhörst, ohne Ausnahme. Je öfter du sie hörst, desto schneller wirst du Ergebnisse sehen
6. Kombiniere Subliminals mit anderen Strategien zur Gewichtsreduktion
Um die maximale Wirkung zu erzielen, solltest du die Subliminals mit anderen Strategien zur Gewichtsreduktion wie Diät und Sport kombinieren. Auf diese Weise erhältst du einen umfassenden Ansatz, der sowohl deinen Geist als auch deinen Körper anspricht
7. Sei geduldig
Erwarte keine Wunder über Nacht. Es dauert seine Zeit, bis die Subliminals ihre Wirkung entfalten. Aber wenn du dran bleibst, wirst du bald erste Ergebnisse sehen. Sei also geduldig und höre weiter zu!
8. Hintergrundgeräusche können die subliminalen Botschaften verstärken
Bestimmte Klänge können die Wirkung von unterschwelligen Botschaften verstärken. Zum Beispiel können binaurale Beats oder Naturgeräusche helfen, den Geist zu entspannen und die Aufnahmefähigkeit für die Affirmationen zu erhöhen
9. Subliminals sind am effektivsten, wenn sie entspannt sind
Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du dir die Subliminals anhörst, wenn du entspannt und in einem aufnahmefähigen Geisteszustand bist. Das kann gleich morgens nach dem Aufwachen sein oder abends vor dem Schlafengehen. Im Grunde ist jeder Zeitpunkt, an dem du nicht gehetzt oder gestresst bist, ideal zum Zuhören
10. Du kannst deine eigenen subliminalen Botschaften erstellen
Wenn du keine vorgefertigten unterschwelligen Botschaften findest, die dich ansprechen, dann mach dir keine Sorgen – es ist ganz einfach, deine eigenen zu erstellen! Alles, was du brauchst, ist ein Aufnahmegerät und ein paar affirmative Aussagen über dein Ziel (Gewichtsverlust). Dann drückst du einfach auf Aufnahme und sprichst die Affirmationen in das Mikrofon! Achte darauf, dass du sie dir hinterher noch einmal anhörst, um die Klarheit und die richtige Aussprache zu überprüfen
Erfahrungen und Meinungen
Das Internet ist voll von Meinungen und Erfahrungen zu der Methode. Auf skeptische: „Wie war es denn bei euch?“- Fragen strömen auf einmal hunderte Meinungen das Portal, sodass man sich als Außenstehender ein gutes Bild verschaffen kann. Von Menschen, die davon schwärmen, dass sie abgenommen haben und nun ein klares Selbstbild besitzen, ziehen sich die Meinungen zu: „Ich denke nicht, dass das etwas bringt.“ oder „Bei mir leider erfolglos.“ Wie gesagt, eine einzige Diät für alle wird es wohl nie geben, was in gewisser Sicht auch gut ist.
Sport und Muskelaufbau
Andere Abnehmerfolge werden durch Sport erzielt. Egal ob Muskelaufbau, eine schmale Taille oder die bekannte Sanduhrfigur, Sport ist eine der Methoden, um die Traumfigur zu erreichen. Ein ausgefeilter Sportplan kann hilfreich sein, genau wie ein Besuch im Fitnessstudio oder eine Runde Joggen im Park. Sport ist vielfältig.
Trotzdem gibt es Grundfaktoren, die zum Abnehmen führen können. Dazu zählen ausreichender Schlaf, genügend Wasser zu trinken und Stress zu vermeiden. Eine Ernährungsumstellung ist außerdem wichtig. Experten reden davon, dass ein gesundes Abnehmen 70% Ernährung und 30% Sport ausmachen. Ein gesundes Essverhalten ist viel wert, vor allem wenn es über eine ganze Weile anhält. Natürlich möchte man nicht den ganzen Tag nur Salat essen, aber im Internet gibt es zahlreiche Rezepte, die gesund sind. Beispielsweise Schlagworte wie „Low Carb“ weisen auf eben diese hin. Mit Ernährung muss man sich auseinandersetzen und etwas ausprobieren, wie zum Beispiel Saftkuren. Heute koche ich etwas und denke: „Nie wieder!“ und morgen bei einem anderen Rezept: „Wie lecker.“ Die Mischung machts und in Maßen ist alles erträglich. Tatsächlich braucht der Körper auch „ungesunde“ Sachen, um das Immunsystem anzuregen, wodurch auch sogenannte Cheat Days beliebt sind um schnell abzunehmen.
Abnehmen ist Trend und verbessert erwiesenermaßen das Wohlbefinden. Doch Abnehmen beginnt immer bei einem selbst. Sich von Grund auf zu lieben, ist Ausgangsfaktor, um an dem Rest zu arbeiten. Jeder Mensch und individuell und braucht unterschiedlich viel Zeit, um abzunehmen und zu sich selbst zu finden. Am Ende ist es egal, welche Methode auf dich zutrifft; hör auf dein Bauchgefühl und sei stets stolz auf dich!
Weitere Fragen zum dem Thema Silent Subliminals findest du in unserem Beitrag.
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